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ﾌﾞﾛｸﾞ
秋なので､運動に関わる事を(^^ゞﾊﾟｰﾄ2
2015/10/01 08:54
紅葉
もちらほらと始まった今日この頃､みな様は､いかがお過ごしですか?
もっぱら私は､食欲の秋
を堪能してますね｡
ですから･･･
を堪能してますね｡ ですから･･･最近､お腹周りに､いらない貯金
が増えた
ような気がする･･･
が増えたような気がする･･･ どうも､ふくふくｽﾀｯﾌの廣瀬です｡<m(__)m>
さて､前回の続きですね｡![]()
の歪み
､つまり姿勢
が悪くなると､怪我
や､能力の低下
に繋がる｡
､つまり姿勢が悪くなると､怪我や､能力の低下に繋がる｡と､言う事で､どのように防ぐ
か
と､言う事ですが､ ･･･
どのように防ぐかと､言う事ですが､ ･･･結果､完全に防ぐ
事は無理なんです｡
事は無理なんです｡なぜなら､日々の生活
の中で､我々はどうしても癖がついてしまいます｡
の中で､我々はどうしても癖がついてしまいます｡例えば､ﾃﾞｽｸﾜｰｸ
や立ち仕事､家事
はもちろんの事､
や立ち仕事､家事はもちろんの事､ﾃﾚﾋﾞ
やﾊﾟｿｺﾝ､ｽﾏﾎ
に読書
等､くつろいでいる時でさえ､
やﾊﾟｿｺﾝ､ｽﾏﾎに読書等､くつろいでいる時でさえ､無意識に楽な姿勢をして､知らぬ間に悪い体勢
を､癖づけるんです｡
をして､知らぬ間に悪い体勢を､癖づけるんです｡自分の楽な体勢 = 身体に良い体勢
とは､限りませんし､
= 身体に良い体勢とは､限りませんし､かと言って､背筋を無理に伸ばす
などして､無理に姿勢を正す事が､
などして､無理に姿勢を正す事が､良い
､と､言う事にはなりません｡
､と､言う事にはなりません｡｢なら､やりようがないじゃないか｣と､思いますよね｡
｣と､思いますよね｡｢しか~し
｣､ここで諦めればそれまで､
何も変わりません｡
｣､ここで諦めればそれまで､何も変わりません｡完全でなくとも､良い方向に変えていく事は可能なのです｡
に変えていく事は可能なのです｡と､ここでやっと､改善方法の説明に辿りついた訳ですが･･･
またしても､長々となってしまいました｡ これは､私の悪い癖です｡
これは､私の悪い癖です｡次回は､対処法の具体的な事を書いていきますので､ご勘弁下さい<m(__)m>
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