ｿﾁ五輪も閉幕し､寝不足気味の日々もこれで終わりですね｡ (最も私は毎晩爆睡していましたが)

競技の数だけ様々なﾄﾞﾗﾏがあり､選手達は､観ている者に､

感動と勇気を与えてくれました｡何か心が熱くなりますね｡

やはり､ｽﾎﾟｰﾂは純粋で良いな~と､

思ったのと同時に､人間の嫌な部分も､見えてしまうのが悲しいというか､

なんというか｡ もちろん勝負の世界ですから､当たり前なのですが､･･･

ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝｼｯﾌﾟに反する行為や､誹謗中傷｡国家間の問題等｡

このような事が前面に出るのは良くない気がします｡

確かに各国の国力を示す一つの場所になっているのも､事実ですが､

やはり､純粋にｽﾎﾟｰﾂの祭典として､やってもらいたいものです｡

などと､思う今日この頃､みな様はお元気にしてますか?

どうも､ふくふくｽﾀｯﾌの廣瀬です<m(__)m>

さて､熱いｵﾘﾝﾋﾟｯｸとは違い､まだまだ寒さが続きますね~

しつこいようですが､みな様､体調の管理を怠らないでくださいね｡

そうそう､ｵﾘﾝﾋﾟｯｸと体調管理での延長で､一つ小話を

人間は､基本約70%近くが水(細胞液等の水分)で作られているのですが､

日々の暮らしのなかで､その水が濁るのですそうなると､

ﾎﾒｵｽﾀｼｽ(体液のﾊﾞﾗﾝｽを保つ機能)が乱れてしまい､

だるい､疲れやすい等の､不定愁訴を初め､免疫の低下も招いたりして､

我々の体を不調にする原因になりかねませんからね｡

なので､日頃から水分を摂る事をしてあげて下さいね｡

詳しく話すと､ややこしい~ので､簡単に言いますと､先ほど話しました､

ﾎﾒｵｽﾀｼｽ守る一つの方法だと言う事です｡

無論､水分補給だけで､身体の不調が無くなる訳でないのですが･･･､

ほぼ水分で出来ている我々にとって､水分は大切だと言えますよね｡

｢健全な身体は良い水を摂る事から｣と言っても過言ではないかも?

特に冬場は､水分摂取量が減りますから､少し意識をして水分を

摂取すのは､良い事だと思います｡

水の種類も今は豊富ですから､自分が飲みやすい物を見つけるのも､

楽しいかも?しれませんね｡

その他､ｽﾎﾟｰﾂ飲料系は､人間の細胞液に近いので､尚良いでしょうし､

お茶等でも良いと思います｡ ただし､お酒は逆に脱水を引き起こします｡

なので､飲み過ぎに注意をして下さいね｡<m(__)m>

ﾓﾃﾞﾙ水･･･ 飲めば､ﾓﾃﾞﾙのようになる?らしいです｡

(こんな水もありますよ､良し悪しは皆さんの判断ですね｡)

さぁ~後少し､寒い時期を健康に乗り切りましょう｡