こんにちは､ふくふくｽﾀｯﾌの下城です｡

ｺﾞﾙﾌをちょこちょこと練習しています｡ｺｰｽにも一度行って来ました｡ｽｺｱは惨憺たる有様でしたので､ここでは秘密です｡月曜日の休診日には打ちっぱなしに行けるようにがんばっています｡平日3時間打ち放題の練習場が家の近くにあります｡

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何球うっても同じ値段なので､お財布にやさしいです

初めは我流で練習していましたが､ある本を見つけて内容に共感し､その本を参考に練習しています｡当院で購読しています隔週誌｢ｱﾙﾊﾞ｣というｺﾞﾙﾌ雑誌に連載しています｢漫画ﾚｯｽﾝ 宮里道場｣です｡

宮里藍選手や宮里聖志選手､宮里優作選手を指導してきた､父親の宮里優さん指導ﾚｯｽﾝ漫画です｡漫画で説明されていますので､身体の向きや位置､注意点がわかりやすいです｡愛蔵版という第一話からまとめた本があるのですが､絶版になったらしく､ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで中古の愛蔵版を探し出して取り寄せました｡

今取り組んでいるのは､一番最初の一番の基礎｡ﾋﾟｯﾁﾝｸﾞｳｪｯｼﾞで"腰から腰の振り幅で30ﾔｰﾄﾞ"という練習をしています｡本によれば3ヶ月は辛抱して続けるとよいと書いてあったので､実践中です｡11月ごろより本格的に着手しだしたので､ちょうど3ヶ月目｡しかしところどころ練習できてない日もあったので､まだ10日目といったところです｡

さっそく練習場にﾋﾟｯﾁﾝｸﾞｳｪｯｼﾞ一本だけをもっていきます｡目印になる30ﾔｰﾄﾞの旗にうちやすい場所に陣取って､練習開始です

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朝一番にいったので､ほとんどﾎﾞｰﾙがありません｡つづいて3時間後の様子｡

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旧式携帯のｶﾒﾗｽﾞｰﾑでとっていますので､ちょっと画像が粗いですが､だいたい前後左右30ﾔｰﾄﾞ±10ﾔｰﾄﾞといったところです｡調子がいいと､±5ﾔｰﾄﾞ範囲｡旗の下に球が止まることもあります｡

他のお客さんも打っているので､全部私が打った球ではないですが､30ﾔｰﾄﾞ付近の8割ぐらいが私が打った球です｡他のお客さんは30ﾔｰﾄﾞ練習してもだいたい10球ぐらいです｡3時間延々と30ﾔｰﾄﾞ打っているのは私ぐらいなものです

この練習で大切なところは30ﾔｰﾄﾞに寄せるではなくて､ｸﾗﾌﾞの軌道､身体の動き､球をしっかり捕まえる感覚､まっすぐに飛び出す感覚だと思います｡そういう意味では､まあ及第点かなと思いますので､次のｽﾃｯﾌﾟ"肩から肩までで80ﾔｰﾄﾞ"に移っていこうかなと思っています｡

しかし､この30ﾔｰﾄﾞ練習は終りがないそうで､いつでもこれをするのが大切だそうです｡ちょうど今週届いた｢ｱﾙﾊﾞ｣でも､30ﾔｰﾄﾞ練習の復習編が始まったようなので､そちらも参考にしつつ､ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟを目指していきます｡

目指せ!脱初心者

具体的な数字目標では､一年後にｽｺｱ100切りを目指します｡この数字はちょっと厳しい数字だと思いますが､志を高く設定して練習に励みます｡

ふくふくｽﾀｯﾌ