ふくふくｽﾀｯﾌの下城です｡

寒さが一段と厳しくなって､本格的な冬にはいってきました｡雪も見かけるようになり､ﾊﾞｲｸで通勤していると､凍りついてしまいそうです｡

さて､足がつる･こむら返りという状況がありますが､これは筋肉が痛みを伴って収縮･痙攣を引き起こしています｡また､全身の筋肉でも同様の痙攣が起こることがあります｡私も最近､背中と肩の筋肉が痙攣して悩まされています｡

痙攣が起こる原因としては､筋肉の疲労､血行不良､水分不足､ﾐﾈﾗﾙ不足､骨盤の歪み､内臓疾患や椎間板ﾍﾙﾆｱなどいろいろとあります｡

冬に足がつりやすい人があてはまるのが､血行不良､水分不足､筋肉の疲労などです｡寒い外気にさらされると､血管が収縮して血行不良になってしまいます｡さらに､冬は汗を自覚しにくく､水分不足に陥る場合がおおいです｡冬でも呼吸や尿などで､水分は相当量消費されています｡そして､血行が悪いため､日常の生活運動でも､筋肉に疲れがたまりやすくなっています｡

当院では､筋肉の疲れをほぐし血行を良くし､筋肉がつりにくいように施術しています｡さらに私も実践していますが､ｽﾄﾚｯﾁを多めに行い､水分を良くとるようにすると､自分でも予防ができます｡

筋肉がつりやすいとお悩みの方はぜひ､当院の施術で筋肉の疲れをほぐしてみてください｡骨盤の歪みも原因ですので､骨盤矯正もお勧めします｡また､筋肉ごとに効果のあるｽﾄﾚｯﾁも変わってきます｡筋肉に適したｽﾄﾚｯﾁもお教えしますので､お声掛けください｡

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