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今度は、膝の痛みに関してのお話です<(_ _)>

気が付けば、coldsweats02sign01　「一年も後１１ヶ月あまり・・・catfacedash」などと、早くも思っている。smile

「来年の事を言えば、鬼が笑う。happy02」状態の・・・

　　　　　　　　　　どうも、ふくふくスタッフの廣瀬です。<m(__)m>

やや、愚痴のような始まりで、申し訳ないですが、coldsweats01　　寒さsnowがまだまだ続く中、

みなさん、体調はいかがですか？delicious　　　　　得てして、

寒い時は、古傷（骨折、捻挫、鞭打ち、打撲等）が、痛む時がbearingsweat01ありますし、

慢性的な痛み（肩こり、腰痛、膝痛、頭痛等）も、悪化downしやすい時です。coldsweats02

このように、様々な症状はありますが、今回は、「膝の痛みbearingannoy」、その中でも、

よく耳earにする、「変形性膝関節症」について、お話させて頂きます。think

またしても、長々と退屈なcatfacedash話しになりますが・・・coldsweats01　御容赦下さい。<m(__)m>

まずは、膝が、どのような状態なのか？　写真をみて頂きたいです。delicious
膝関節2.jpg

見てeye頂くと、膝の関節の構造が「何とな～くcatface」、膝の構造が解って頂いたと、

思います。coldsweats01この膝が何かしら影響を受け、半月板が潰れたりdash、靭帯が損傷annoy

する事で、脛骨と大腿骨の位置がずれた状態sign04を、「変形性膝関節症」と、

言う訳ですが、coldsweats01　なら、なぜ？変形していくのか？対策と改善法はどうするか？

を、お話させて頂きます。catface
（「これが正しいshine」と、言う訳でなく、あくまで、今までの経験や知識に基づいた、
　一つの方法です。賛否両論あるでしょうが、coldsweats01「ふ～んcatface」位で、見て下さいね。）

まず、なぜcatfacesign02変形していくのか・・・様々な理由の中で、よく耳にearするのが、

加齢やオーバーワーク（運動や、仕事など）による軟骨減少が引き起こす

痛みwobblysweat01ですかね、catface先の写真で観て頂いた写真の、軟骨部分がすり減りdown

結果、その部分の負荷がきつくなり、周りの組織にダメージを与える。annoypunchannoy

事になり、weep偏った使い方が変形を助長していく訳です。bearing

これが、定型的な例ですかね。coldsweats01（賛否ありますが、あくまで典型的なものです。）

また、膝に関係のある筋力の低下punchdownや、普段の姿勢run等も大きな要因です。

実際、支えるものが弱くなれば、建物でも、歪んでhousesweat01いきますし、coldsweats01

姿勢の悪さも、偏った負担をかけてしまいます。bearing

後、栄養バランスも大事ですよ。delicious傷ついたweep軟骨や筋肉を回復shineupするには、

しっかり栄養を摂る事bananariceballは大切ですし、効率よく筋肉をrun使う為にも、必要です。

つまり、生活習慣sleepyrunsmokingbeerriceballpcが、深く関係している訳ですね。delicious

ざっくりですが、原因についての話をさせて頂きました。<m(__)m>

ならば、これらの原因に対していかに対策するか？、また改善法は・・・、happy02

それは、また次回に紹介したいと思います。<m(__)m>　悪しからず。coldsweats01

2015年1月29日 11:41

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