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夏に溜まった疲れ対策に(^^ゞ

秋の虫たちが鳴き始め、notesそろそろ夏も終わりsunend秋を感じるはず？で・す・が・　

まだ日中は、暑いですね～、wobblysweat01　　最も、毎年の事なので、慣れていますが、coldsweats01

こう暑いと、ついつい冷たい飲み物beerbarを飲む事が多くなったり、

素麺のような、さっぱりした食べ物noodlerestaurantばかりになりがちですよね～。coldsweats01

と、言いながら食欲が落ちずに、riceballbreadfastfoodup夏太りをしている・・・。coldsweats01

　　　　　　　　　　どうも、ふくふくスタッフ廣瀬です<m(__)m>

さて、先もふれましたが、暑さのピークも終わりsunend、秋をmaple感じ始めたこの頃、

暑いbearingsweat01と言えど、朝sun晩nightの涼しさは、少し肌さむいくらいですね。wobblydash

そんな、不安定な天気の中、sunbearingsweat01また、季節の変わり目waveonmapleですから、

夏場sunに溜めこんだpouchsweat01ムチャが、一気に爆発bombannoyしかねません。bearing

例えば、「暴飲暴食beerrestaurantdash」、「レジャー疲れrvcarwave」、「睡眠不足thinksleepy」等、

色々ありますが、これらが引き金keydashになり、体調を崩す原因になります。bearing

ですから、こんな時こそ、健康の基本である　"食べるrestaurant"をしっかりする。catface

を、お勧めします。delicious　　様々な健康法が溢れるspasweat01現在、何が自分にとって、

向いているのか、中々解りませんよね。catfacesign02　しかし、"食べるrestaurant"事は、

生きて行く上で、shine絶対shineですから、happy02（運動はしなくても、生きていけますし。coldsweats01）

続けやすいですし、抵抗も少ないかと思います。delicious
健康2.jpg
　　（空豆の炊き込みご飯です(^^ゞ美味しいですよ。happy01安くできますしねsmile）
健康1.jpg
　（あくまで、サプリメント系は、足りていない栄養を補うための物です、）
　（万能でないですし、しっかりと、食べ物で補ってくださいね。happy01　　　　）
それに、高いサプリメントや、漢方、高級食材moneybagupが良いわけでもないですし、

身の回りにあるものapplefishriceballを、バランス良くlibra食べるrestaurant方が重要になります。smile

塩分や油分や糖質を抑えるdown。　偏ったり、夜中の飲食など、を控えるpaper。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（好き嫌いも、なるべく無い方が良いですよ。catface）　 
当たり前ですが、中々の至難ですよ。coldsweats01（身体にキツイ物は美味しいですしhappy02）

当たり前の"食べるrestaurant"を、一度見つめ直すeye事も、たまには良いかも？

しれませんね。bearing　そんなこんなで、皆さん身体を労わってくださいね。happy01

2014年9月17日 11:09

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